東京・新宿｜住宿選擇

9h nine hours 北新宿

9h nine hours Shinjuku-North

新大久保站旁的9h北新宿，整理男女分區、置物與共用淋浴、每天11至15時清掃限制、早餐券及短住選擇。

上下層膠囊睡眠區，每人使用一個艙位。
照片來源：Trip.com 飯店圖集

我會先看適不適合你的行程

一個人到東京，行程大多在外面，只需要一個洗澡、睡覺和整理自己的地方，我會把9h nine hours北新宿列入膠囊住宿的候選。它靠近新大久保站，周邊吃飯與採買方便，公共空間的設計也很清楚。

但我會先把「膠囊」理解正確：你訂到的是一個睡眠艙，不是能關門講電話、攤開行李或兩人一起住的私人客房。艙位、置物、淋浴和休憩分開，能接受這種使用方式的人才更容易住得自在。

最值得提前記住的是連住規則。每天11點到15點清掃，連住也不能躺在艙裡或回置物櫃拿東西。若你白天想睡午覺、工作後回房休息，這項規則會比照片好不好看更影響選擇。

官方列JR山手線新大久保站步行約2分鐘，地址是百人町1-4-15。大久保站、新大久保站與新宿站是不同車站，先確認搭哪條線，再導航到北新宿館，會比只搜尋9h新宿更準確。

帶大箱子或需要電梯時，先按車站無障礙標示到地面，再往飯店走。官方兩分鐘是一般地面步行尺度，月台移動、等電梯與街區人潮另外留時間；館內還要按指示使用電梯到接待及對應分區。

附近是新大久保熱鬧商店街，韓國餐飲、甜點與便利商店不少。喜歡吃飯採買方便很加分，拖行李則避開站口最擁擠的步道，讓最後一段走得從容一點。

我會先選正確性別分區，再考慮上下層。上層進出需要攀爬，膝蓋不舒服、夜間常起床或怕高的人，可以提前問下層安排；是否能提供仍要由飯店確認，不能只寫備註就當成保證。

艙內主要是寢具、照明與充電設備，入口是遮簾，不是一般房間的隔音門。聊天、通話、看有聲影片與吃東西應移到指定公共區域，行李也在置物區整理。對鼾聲、鬧鐘或走動聲很敏感的人，耳塞有幫助，但不能期待完全隔音。

官方規定6歲以上才能使用，而且不論年齡每人都要一個膠囊；6～11歲需同性別保護者同行，12～17歲則依陪同與同意書規定辦理。這不是親子共睡一張床的住宿，帶孩子前一定先看懂分區與監護要求。

部分類型附睡眠報告，官方說明會使用艙內感測設備蒐集睡眠相關資料。我會把它當成額外資訊服務，選前看清楚資料蒐集與報告說明，再決定是否需要，不因有睡眠數據就期待一定睡得更好。

平台有早餐選項，近期住客也提過Doutor早餐券。這和起床後走到飯店餐廳吃自助餐不同；如果你訂了早餐，先看實際使用店家、可選餐點、領券與供應時間，再決定是否符合當天出門方向。

我會把早餐當成簡單吃再出門的安排。趕早班車時先確認店家是否已營業，不要因為訂了早餐就假設任何時間都有；想慢慢吃，也可以在新大久保周邊找喜歡的咖啡與餐點。

飲食請在指定Lounge或館外完成，不能把早餐帶進睡眠艙吃。這種分區對保持睡眠區安靜很有幫助，但也意味你要把要帶的東西一次整理好再移動。

官方一般入住15:00起、退房11:00前，深夜0點後抵達需先聯絡。自助機操作要準備好預訂資料，住客提過第三方訂單有時需要人員協助；遇到查不到資料，先找工作人員，不要反覆建立新預訂。

連住每天11:00～15:00進行清掃，這段時間不能使用膠囊和置物櫃；衣物可按規則留在專用櫃內，但白天需要的藥品、證件、充電器和外出用品要先拿好。不要把中午回來睡午覺或拿東西當成理所當然。

清掃時會更換艙內寢具、補新毛巾與館內服，使用過的用品依指定方式回收。拖鞋一般首次提供，額外需要可詢問；牙刷與部分盥洗用品需自備或另購。短住輕裝比較省事，住多晚則先規劃附近洗衣，官方沒有館內洗衣設備。

官方不接受退房後寄放行李，最後一天還要逛街的人，先找車站置物櫃或其他寄放方案。大箱子若進不了住宿置物櫃，可在入住期間詢問櫃檯協助，但不要把入住前、住宿中與退房後的規則混在一起。

公共Lounge能坐下、飲食或簡單使用電腦，仍要顧及其他人。若需要長時間開會、午睡或完全私密的休息，我會比較一般客房；這間最合拍的是白天出門、晚上安靜回來睡的節奏。

我會把抵達日排成先辦入住、把大行李放好，再到新大久保附近吃飯。想逛新宿購物街，可集中一天安排，避免提著多袋東西在置物區反覆整理。

兩晚行程可以白天搭山手線去東京其他區域，晚上回新大久保吃飯休息；退房日則先處理行李寄放，再開始最後半天活動。這比只看膠囊住起來新鮮，更能避免旅行中間卡住。

若你是兩位同行、希望一起在房間聊天，或行程中需要下午回來補眠，我會直接比較雙床房。選膠囊是接受共享空間與規則後的取捨，不只是把普通飯店縮小。

我會推薦給一個人旅行、白天在外面、晚上只需要洗澡睡覺的人。性別分區、上下層、牙刷和行李安排先選好，這間的交通與公共空間就能用得很有效率。

如果你對聲音敏感、想在白天回來睡，或同行者希望共住一個私人房間，我會看一般飯店。先接受膠囊的使用方式，再來享受新大久保的方便，會比把它當成便宜私人房更容易滿意。

資料查核時間：2026-10-25